Postoji česta dilema: treba li piti vodu tijekom obroka? Stručnjaci se slažu da je umjerena konzumacija vode uz jelo potpuno sigurna i čak korisna. Manja količina tekućine može pomoći u
Bez vode nema ravnoteže – kako hidratacija poboljšava iskorištavanje nutrijenataBez vode nema ravnoteže – kako hidratacija poboljšava iskorištavanje nutrijenata
Voda nije samo sredstvo za gašenje žeđi – ona je neophodna za prijenos hranjivih tvari kroz tijelo. Nakon što se vitamini i minerali unesu hranom, tijelu je potrebna voda da
Čista voda za čist organizam – kako tekućina potiče detoksikacijuČista voda za čist organizam – kako tekućina potiče detoksikaciju
Jedna od glavnih funkcija vode u organizmu je pomoć u izbacivanju štetnih tvari. Kroz urin, znoj i stolicu tijelo svakodnevno eliminira metaboličke nusproizvode i toksine. Bez dovoljnog unosa tekućine, taj
Čaša vode prije obroka – jednostavna navika koja može promijeniti apetitČaša vode prije obroka – jednostavna navika koja može promijeniti apetit
Jednostavan način za smanjenje unosa hrane i sprječavanje prejedanja je konzumacija vode 15 do 30 minuta prije obroka. Istraživanja pokazuju da ova navika može doprinijeti osjećaju sitosti i smanjiti potrebu
Voda kao podrška probavnom sustavu – zašto je ključna nakon svakog obrokaVoda kao podrška probavnom sustavu – zašto je ključna nakon svakog obroka
Voda ima središnju ulogu u probavi hrane i pravilnom funkcioniranju metabolizma. Bez dovoljne količine tekućine, tijelo otežano razgrađuje hranjive tvari i apsorbira ih kroz stijenke crijeva. Hidratacija potiče rad enzima