Jednostavan način za smanjenje unosa hrane i sprječavanje prejedanja je konzumacija vode 15 do 30 minuta prije obroka. Istraživanja pokazuju da ova navika može doprinijeti osjećaju sitosti i smanjiti potrebu
Jednostavan način za smanjenje unosa hrane i sprječavanje prejedanja je konzumacija vode 15 do 30 minuta prije obroka. Istraživanja pokazuju da ova navika može doprinijeti osjećaju sitosti i smanjiti potrebu