Jednostavan način za smanjenje unosa hrane i sprječavanje prejedanja je konzumacija vode 15 do 30 minuta prije obroka. Istraživanja pokazuju da ova navika može doprinijeti osjećaju sitosti i smanjiti potrebu
Na koji način konzumacija vode prije obroka može smanjiti apetit i pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine.
Jednostavan način za smanjenje unosa hrane i sprječavanje prejedanja je konzumacija vode 15 do 30 minuta prije obroka. Istraživanja pokazuju da ova navika može doprinijeti osjećaju sitosti i smanjiti potrebu